减肥的尽头一定是好好吃饭，不会吃饭，就会面临反弹的问题，今天分享一下瘦19.2斤小姐姐的减肥总结！ 01、晚餐少吃，但要高营养 晚餐连续7-10天做简餐，体重会下降了七八斤，虽然刚开始

减脂我是认真的都给我坚持住！我已经一周多没掉秤了，见过52的自己，54真的有点不能忍。可是天冷真的很馋啊，每天吃饱了嘴巴还是寂寞，想吧唧点薯片小烧烤。已经保证睡眠，也做足了保