减肥的尽头一定是好好吃饭，不会吃饭，就会面临反弹的问题，今天分享一下瘦19.2斤小姐姐的减肥总结！ 01、晚餐少吃，但要高营养 晚餐连续7-10天做简餐，体重会下降了七八斤，虽然刚开始

减脂我是认真的都给我坚持住！我已经一周多没掉秤了，见过52的自己，54真的有点不能忍。可是天冷真的很馋啊，每天吃饱了嘴巴还是寂寞，想吧唧点薯片小烧烤。已经保证睡眠，也做足了保

想要轻松降体脂，这10个绝招，你绝对不能错过！简单又实用，坚持就能看到效果。赶快收藏，一起迈向瘦身之路吧！ 1，多喝水是王道。 每天至少喝体重（公斤数）乘以40毫升的水。早上起床

减肥，对于女人来说，是个永恒的话题。 下至十几岁的高中生，上至50多岁的中老年，谁不希望自己身材苗条、婀娜多姿呢，爱美不分年龄。 可是，在我们的身边，很少有见到真正减肥成功的

减肥➕塑形到现在差不多四个月了，现在的状态是每周一次放纵餐，也不反弹了，干净的饮食和运动习惯已经完全融入了我的生活，我也不会像刚开始减肥的时候那样因为吃了一顿红油火锅陷入

1、雅诗兰黛白金黑钻面霜 这瓶就是我心里的top级面霜，触肤即融的轻羊绒质地，上脸直接化开，皮肤吸收以后呈哑光状态，滋润却不油腻，这一刻体会到这就是贵妇的幸福啊，已经可以想象到